➜Ergometer

Ein Ergometer ist ein Sportgerät, mit dem man die Leistung messen kann die man mit körperlicher Arbeit erbracht hat. Meistens ist es ein Fahrradergometer oder ein Laufbandergometer. Ergometer haben meistens eine kleine Computeranzeige, wo man den Blutdruck, den Puls, bereits gefahrene Kilometer, verbrennte Kalorien, Uhrzeit etc. ablesen kann. Diese Computer werden meist mit einem Computerprogramm versehen, mit dem man das eigene individuelle Training gestalten kann. Ein großer Vorteil von Ergometer ist, dass man auch damit trainieren kann, wenn z.. das Wetter im Freien nicht passend ist. Einsatzgebiete Die 2 hauptsächlichen Einsatzgebiete von Ergometer sind Sportwissenschaft und der Freizeitbereich. In der Sportwissenschaft werden Ergometer hauptsächlich dazu eingesetzt, den Puls, die Herzfrequenz und Herzschlag etc. zu messen. Die Analyse der Ausdauer wird ebenfalls in der Sportwissenschaft gemessen. Mit dieser Methode können Herz oder Lungenkrankheiten vorgebeugt werden. Kettler Ergometer ist z.. eine bekannte Marke für Fahrrad- und Laufbandergometer. Bei einem Ruderergometer wird die Bewegung in einem Ruderboot simuliert. Der Widerstand eines Ruderergometers wird durch Reibung, Luft, Magneten oder Wasser erzeugt.

Mit diesem Trainingsgerät werden hauptsächlich folgende Muskelgruppen trainiert:

Oberschenkelmuskeln Gesäßmuskeln Bauchmuskeln Trizeps und Bizeps Unterarm Rücken Schienbein Hier noch ein Tipp: Eine gepolsterte Radfahrhose ist zu empfehlen, weil während des Radfahrens das Gesäß ganz schön beansprucht wird.

Tags: Laufbandergometer, Sportwissenschaft, Ergometer,

Social Networks:

Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

Die neuesten Beiträge:

Margareta schrieb am 14:20 Uhr 03.9.2011
Oha...:D hat bestimmt lange gedauert das alles hier aufzubauen oder ?

Hans-Eberhard schrieb am 11:35 Uhr 01.8.2011
Gibt es eigentlich einen Preis dafür, solche Texte zu verfassen :-).

Humphrey schrieb am 08:51 Uhr 03.7.2011
Super Sache, tolle Seite, gerne komme ich wieder und lese mal wieder rein

Gunthard schrieb am 06:31 Uhr 30.6.2011
Hi zusammen, ich wollte mich für die wertvollen Informationen auf diesem Blog bedanken