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Es gibt gute Laufschuhe und diese sind im inneren des Schuhes mehrfach beschichtet. Diese Schichten dienen zur Stabilisierung und Dämpfung des Fußes, denn der Abrollvorgang wird beim Laufen stark nach innen gekippt. Stabilisierungselemente verhindern dies. Für schwergewichtige Läufer wird der Bewegungskontrollschuh empfohlen, denn diese Schuhe besitzen eine Pronationsstütze in der Schuhinnenseite, dadurch wird ein übermäßiges Eindrehen des Fußes verhindert. Gute Laufschuhe sollten auch Atmungsaktiv sein und am besten grobkörniges Mesh-Material haben, dadurch schwitzt der Fuß nicht so stark. Richtigen Halt sollte man in Laufschuh auch haben. Das Schnüren des Schuhes sollte stramm sein, denn wenn der Fuß locker sitzt ist die Gefahr auch größer, dass man beim Lauf falsch aufkommt und somit seinen Fuß verstaucht. Bei guten Laufschuhen kann man jedoch nicht auf den Preis oder Hersteller achten, es gibt nämlich preiswerte "No-Name" Marken wie Adidas die einem qualitativen Laufschuh verkaufen aber auch teurere Schuhe mit gleicher Qualität. Deswegen achten sie beim Kauf auf die mehrfache Beschichtung des Schuhes, die kann man ganz einfach am Abrollvorgang erkennen, denn der Schuh lässt sich härter abrollen.