➜Sprint

Wenn man von einem Sprint redet, meint man im Allgemeinen einen Lauf innerhalb einer kurzen Strecke bei dem der Mensch an die Grenzen seiner körperlich erzeugbaren Geschwindigkeit geht. Ein Sprint in der Leichtathletik teilt sich in zwei Phasen auf, den Start und die Überwindung der Restdistanz. Beide Teile des Laufes sind von gleicher Priorität. Bei einer Sprintdistanz in der Leichtatletik , z.B. 100-Meter-Lauf, ist ein Startblock vorgesehen und somit ist eine genaue und individuelle Einstellung des Startblocks erforderlich. Der Start sollte kraftvoll und schnell ausgeführt werden, wobei das Gewicht möglichst zügig auf die Laufbahn gebracht werden muss damit sich der Läufer optimal abdrücken kann und so Geschwindigkeit aufbaut. Bei der Überwindung der Restdistanz sollte der Blick immer im Ziel bleiben und die Höchstgeschwindigkeit schnell erreicht werden, selbst kurz vor dem Ziel muss der Läufer noch seine volle Kraft verwenden um nicht auf den letzten Metern noch Zeit zu verlieren.

Bei einem solchen Sprint wird in beiden Phasen eine sehr gute Körperspannung vorausgesetzt.

Tags: Sprint, Lauf,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

Die neuesten Beiträge:

Aycan schrieb am 10:04 Uhr 28.3.2011
Ist etwas speziell aber absolut in Ordnung, weiter so

Liesa schrieb am 06:44 Uhr 28.3.2011
:-) Weiter so!

Franz Josef schrieb am 06:44 Uhr 25.3.2011
29) Die neuste Technologie begeistert mich immer wieder aufs neuste.

Ryszard schrieb am 07:21 Uhr 28.2.2011
Lasst euch nicht unterkriegen, ich finde es toll, was ihr macht, egal, was andere sagen.

Aysun schrieb am 14:15 Uhr 26.1.2011
Werd euch mal meinen Freunden empfehlen, die stehen auch auf sowas.